El Dr. Moya recomienda realizar ejercicio físico para fortalecer el cuerpo y la mente.

Una persona con patologías como cardiopatía o diabetes, podría hacer actividad física siempre y cuando realice los controles necesarios.

Los beneficios que trae realizar ejercicios son:

Mejorar la calidad de vida, tanto física como mentalmente.
Mejorar el sistema cardiocirculatorio y cardiorespiratorio.
En las cardiopatías.
Baja el nivel de colesterol, triglicéridos y transaminasas, en cuanto a la neurofisiología se refiere.
A nivel de la salud mental, es sumamente beneficioso en todo sentido.

Si se está cursando depresión, algún trastorno de la personalidad, qué mejor que hacer una rutina diaria no menor a una hora, y vas a ver los resultados paulatinamente.

Básicamente, los pacientes con depresión se sienten atormentados, que no se pueden levantar de la cama, pero se puede. La actividad física siempre es recomendable, con beneficios totales, absolutos.

El Dr. Matías Moya (MN 31992) es médico comunitario, psicólogo clínico y Dr. en Medicina Comunitaria. Consultas virtuales o presenciales en Almagro. Aranceles comunitarios para que todos tengan acceso a la salud. Saca tu turno en el siguiente link: wa.link/qa05az

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